Если вы все еще страдаете от акне, то, должно быть, вам знакомо то разочарование, которое вы испытываете утром, проснувшись, и поняв, что лицо проиграло войну с ненавистными прыщами. Также вы наверняка знаете, что почти все может привести к образованию новых воспалений: гормональные колебания, некачественные косметические продукты, отсутствие свежего воздуха и т. д. Тем не менее есть вещи, которые непосредственно влияют на угри. Мы решили называть их ингредиентами, потому что они могут присутствовать в вашей пище, макияже, солнцезащитном креме и т. д. Понятно, что невозможно полностью изолировать себя ото всех этих ингредиентов, но, возможно, увидев любой компонент из следующего списка, вы сможете свести к минимуму шансы получить новые воспаления. Итак, читайте советы женской красоты и будьте красивы и здоровы.
- Минеральное масло
Наверняка вы и раньше слышали о минеральном масле. Минеральное масло не имеет запаха, вырабатывается в процессе нефтепереработки и часто используется в косметических продуктах. В составе косметики этот ингредиент отмечен как Mineral oil. Причина его использования – масло редко вызывает аллергические реакции и может затвердевать. Тем не менее минеральное масло закупоривает поры. По данным некоторых исследований, иногда минеральное масло помогает заживлять раны, но если ваша кожа склонна к образованию угрей, вы должны избегать косметических продуктов с этим компонентом.
- Шоколад
Очень жаль, но шоколад действительно не очень хорошо влияет на ситуацию с акне. Хотя шоколад и не является агрессивным провокатором, рацион питания, состоящий из шоколада, большого количества сахара и жиров, сведет кожу с ума. Если нужен женский совет — для начала просто попробуйте ограничить потребление шоколада, и ешьте больше свежих продуктов. По данным некоторых исследований, люди, в рационе которых преобладают свежие овощи и фрукты, меньше подвержены образованию кожных воспалений.
- Ланолин
Ланолин – животный воск, жировое вещество, которое используется для увлажнения сухой и огрубевшей кожи. Название компонента происходит от слова «lana», означающего шерсть, и «oleum» — масло, жир. Другими словами, ланолин получают из шерсти овец. Хотя этот ингредиент и славится сильными увлажняющими свойствами, он способен забивать поры. Если не хотите провоцировать кожу, возможно, стоит отказаться от продуктов с ланолином.
- Специи
Многие говорят, что острая пища отлично подходит для сжигания жира, но некоторые исследования утверждают, что специи способны провоцировать появление акне и прыщей. По официальным данным, острая пища не является прямым провокатором воспалений, но если ваша кожа склонна к периодическим высыпаниям, было бы лучше уменьшить потребление острых специй, хотя бы пока эксперты не пришли к окончательным выводам о связи акне с острой пищей.
- Цитрусовые
Когда речь идет о цитрусовых, эти фрукты способны либо улучшить кожу, либо усугубить ситуацию. К цитрусовым относят лимон, апельсин, мандарин, лайм, клементин (гибрид мандарина и апельсина), кумкват и грейпфрут. Как вы уже знаете, цитрусовые содержат множество необходимых питательных веществ, таких как витамин С. Однако, если реакцией на цитрусовые становится зуд и сыпь, это может быть аллергия, и тогда стоит обратиться к врачу.
- Сыр
Все любят сыр. К сожалению, по данным исследований, существует связь между молочными продуктами и образованием угрей. Молочные продукты провоцируют организм к усиленной выработке инсулина, который помогает клеткам усваивать сахар. Исследователи также обнаружили, что люди, которые потребляли больше сыра и других молочных продуктов в течение 3-месячного периода, имели больше проблем с акне, чем те, кто соблюдал безмолочную диету.
- Водоросли
Водоросли не плохой ингредиент в косметических продуктах (имеется в виду, что водоросли бывают разных форм). Тем не менее они могут сослужить плохую службу, если есть проблемы с кожей. Водоросли помогают вашей коже победить в бою с обезвоживанием, к тому же, они богаты минералами, но могут вызвать сильное раздражение на коже, склонной к образованию акне. В этом случае стоит избегать таких компонентов как экстракт водорослей, красные водоросли, синие водоросли, альгин, альгинат натрия, альгиновая кислота и всех ингредиентов, начинающихся со слов Ламинария.
- Орехи
Орехи действительно вызывают акне? По данным некоторых исследований, связь между орехами и акне до сих пор не установлена. Американская академия дерматологии опубликовала ряд исследований, в ходе которых было обнаружено, что орехи не участвуют в непосредственном образовании акне, однако, как продукт с высоким гликемическим индексом, они могут способствовать закупорке пор. Кроме того, орехи, например, арахис – сильный аллерген. И хоть такие проблемы со здоровьем покрывают стандартные медицинские страховки, аллергическая сыпь отнюдь не способствует хорошему состоянию кожи. Употребление низкогликемических продуктов, таких как свежие фрукты и овощи, уменьшает вероятность образования сыпи, раздражения и акне.
- Isopropyl Myristate
Изопропилмиристат (Isopropyl Myristate) или изопропиловый эфир миристиновой кислоты состоит из синтетических масел, которые всасываются в кожу. А теперь одна хитрость: при том, что Isopropyl Myristate относится к группе масел, этот компонент снижает ощущение жирности в косметике и придает продукту приятный вид и гладкую консистенцию. И пусть это звучит заманчиво, эти масла считаются слишком агрессивными, и они являются основным ингредиентом в большинстве средств для удаления ржавчины. Да, вы все поняли верно – это ингредиент в составе средств для удаления ржавчины.
- Арахисовое масло
Согласно результатам группы исследователей из университета Мельбурна, существует связь между потреблением арахисового масла и образованием акне. Имейте в виду, что все эти исследования очень противоречивы, и не подразумевают, что вы должны полностью отказаться от арахисового масла сразу после прочтения. Как уже упоминалось, продукты, богатые сахарами и жирами, часто вызывают кожные воспаления.
- Основа под макияж
Многие женщины используют основу под макияж, чтобы замаскировать прыщи, но они редко задумываются, что именно основа и вызывает высыпания на коже. Этот замкнутый круг можно разорвать, если ознакомиться с перечнем ингредиентов в составе косметического средства. Старайтесь избегать следующих компонентов: бутиленгликоль (Butylene Glycol), лаурет-4 (Laureth-4), хлорид натрия (Sodium Chloride), хлорид калия (Potasium Chloride), цетиловый спирт (Cetyl Alcohol), Isodecyl Oleate, изоцетиловый спирт (Isocetyl Alcohol), изоцетилстеарат (Isocetyl Stearate), гексадециловый спирт (Hexadecyl Alcohol).
- Продукты с высоким гликемическим индексом
Как уже говорилось, высокогликемические продукты, т. е. продукты, содержащие быстрые углеводы, способствуют более тяжелому течению кожных заболеваний. Это происходит потому, что повышенный уровень инсулина провоцирует воспалительные реакции, в свою очередь организм отвечает выработкой гормонов, провоцирующих акне. Например, потребление большого количества риса (в том числе и риса для суши) может увеличить высвобождение инсулина, что приведет к обострению акне. Причина этого кроется в высоком гликемическом индексе риса.
- Молоко
Есть много разных мнений по поводу молока. Большинство из нас учили, что молоко имеет огромное значение для здоровья, но в последнее время было много споров о том, стоит ли взрослым вообще пить молоко. А когда речь заходит об акне, молоко является одним из продуктов с более высоким гликемическим уровнем, что означает минимальное потребление молока и молочных продуктов людьми, склонными к кожным воспалениям.
- Пицца
Почему все самое вкусное вредит здоровью? Нет ничего вредного во внешнем виде и во вкусе пиццы, весь вред кроется в ее неправильных ингредиентах. Пицца содержит множество жиров и молочных продуктов. Как вы уже знаете, масла и жиры блокируют работу сальных желез и закупоривают здоровые поры, что впоследствии вызывает воспаления и угри. Если вы страдаете от акне, то, как зачастую советуют женские журналы о красоте, должны свести к минимуму потребление нездоровой пищи.
- Жареная картошка или Картофель фри
Иногда даже вид этой золотистой, хрустящей корочки вызывает повышенное слюноотделение. К сожалению, картофель фри очень негативно действует на состояние кожи. Все эти жиры заставляют лицо выглядеть хуже с каждым днем. В жареной картошке очень мало питательных веществ и очень много жиров, а это может вызвать гормональный ответ организма. Если вы безуспешно боретесь с акне, то должны держаться подальше от жиров, скрывающихся в таких пищевых продуктах, как картофель фри.
Отправить ответ